知っておきたい！深部体温「核温」とは？
防災防犯を教えて
先生、「核温」って、体温とどう違うんですか？ 体温は体温計で測るけど、「核温」は別の測り方があるんですか？
防災防犯の研究家
良い質問ですね！ 体温と核温は、似ているようで少し違います。体温計で測る体温は、体の表面の温度を指すことが多いですね。一方、「核温」は体の奥深くの温度を指します。体温は気温の影響を受けやすいですが、核温は比較的安定しているんですよ。
防災防犯を教えて
体の奥深くの温度… どうやって測るんですか？
防災防犯の研究家
核温を測るには、特別な方法が必要です。例えば、鼓膜の温度を測ったり、直腸の温度を測ったりします。これらの場所は体の表面よりも奥にあるので、より正確な核温を測ることができるんです。
核温とは。
「防災・防犯に関する言葉の中に『核温』があります。体温は体の場所によって違い、大きく分けると核温（体の奥の温度）と体表温（体の表面の温度）になります。核温は体の深い部分の温度で、外の気温の影響を受けにくく、比較して安定しています。耳の中の温度、お尻で測る温度、膀胱の温度、カテーテルを使って測る血液の温度などがこれにあたります。熱中症や急に起こる低体温症、体温を低く保つ治療などでは、核温を測ることが大切です。一方、体表温は脇の下などで測る皮膚の温度が代表的なもので、核温と離れていることもよくあります。」について
体温の奥深さ：核温と体表温
私たちの体の温度は、場所によって違うことを知っていますか？体温には、大きく分けて「核温」と「体表温」の二つがあります。
体表温は、皮膚の温度のことです。気温や湿度の影響を受けやすく、常に変化しています。例えば、寒い外にいると、皮膚の温度は下がり、温かい部屋に入ると、皮膚の温度は上がります。
一方、核温は体の深部の温度のことです。脳や心臓、肝臓などの大切な臓器がある体の奥深くの温度を表しています。核温は、体表温のように周囲の温度に左右されにくく、ほぼ一定に保たれています。これは、私たちの体が、生きていくために必要な機能を維持するために、重要な臓器の温度を一定に保つように調節しているからです。
体温を測る時は、通常、体表温を測っています。体温計を使う場所によって、得られる温度が異なるのはこのためです。脇の下で測る体温は、口の中や耳の中で測る体温よりも低くなります。これは、脇の下の皮膚が、他の場所よりも外気に触れにくく、温度が低いためです。
健康な状態を保つためには、核温を一定に保つことが大切です。体温調節機能が正常に働かなくなると、熱中症や低体温症などを引き起こす危険性があります。
| 項目 | 説明 |
|---|---|
| 核温 |
|
| 体表温 |
|
揺るぎない守護者：核温の安定性
– 揺るぎない守護者核温の安定性私たちは、季節の移り変わりの中で、気温の変化に大きく影響を受ける生き物です。しかし、体の奥深くに存在する「核」の温度、すなわち核温は、外の気温に左右されず、ほぼ一定に保たれています。これは、まるで、厳しい自然環境から身を守る、揺るぎない守護者のようです。私たちの体の中では、生命を維持するために、絶えず様々な化学反応が起こっています。この化学反応の集まりを、「代謝」と呼びます。代謝は、体温と密接な関係があり、体温が一定の範囲内に保たれていなければ、正常に機能することができません。もしも、核温が極端に上がったり下がったりすれば、代謝が乱れ、生命活動に深刻な影響を及ぼしてしまうのです。では、どのようにして核温は一定に保たれているのでしょうか？それは、脳にある体温調節中枢が、体の内外からの情報をもとに、発汗やふるえなどの指令を出し、体温を調整しているからです。例えば、気温が下がると、体温を逃さないように、血管を収縮させたり、筋肉を震わせて熱を生み出したりします。逆に、気温が上がると、汗をかいて体温を下げようとします。このように、私たちの体には、外部環境の変化から体を守り、生命活動を維持するために、精巧な体温調節機能が備わっているのです。核温の安定性は、まさに、私たちの生命の基盤と言えるでしょう。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| 核温の重要性 | – 体温が一定に保たれていないと、代謝が乱れ、生命活動に影響が出る。 |
| 体温調節の仕組み | 1. 脳の体温調節中枢が、体の内外からの情報を受け取る。 2. 情報に基づき、発汗、ふるえなどの指令を出す。 3. 例：気温低下→血管収縮、筋肉の震え、気温上昇→発汗 |
| 体温調節機能の役割 | 外部環境の変化から体を守り、生命活動を維持する。 |
核温を知る方法：正確な測定の重要性
私たち人間の体の内部の温度、つまり核温を正確に測ることは、健康状態を把握したり、病気を診断したりする上で非常に重要です。体温というと、一般的には脇の下で測る体温を思い浮かべるかもしれません。しかし、脇の下で測る体温は、外気の温度や着ている衣服の影響を受けやすく、体の内部の温度を正確に反映しているとは言えません。
そこで、より正確な核温を測るために、医療現場では、鼓膜の温度を測る鼓膜温、肛門で測る直腸温、口から管を入れて食道の温度を測る食道温、尿道から管を入れて膀胱の温度を測る膀胱温などが用いられます。これらの部位は、外気の温度や衣服の影響を受けにくく、体の内部の温度をより正確に反映していると考えられています。
それぞれの測定部位には、それぞれメリットとデメリットがあります。例えば、鼓膜温は測定が容易ですが、耳垢が溜まっていると正確な測定ができません。直腸温は比較的正確な測定ができますが、患者さんにとって負担が大きいというデメリットがあります。このように、それぞれの測定部位には一長一短があるため、医療現場では、患者さんの状態や測定の緊急性などを考慮して、適切な測定部位を選択し、正確な核温の把握に努めています。
| 測定部位 | メリット | デメリット |
|---|---|---|
| 脇の下 | – | 外気の温度や着ている衣服の影響を受けやすく、体の内部の温度を正確に反映しているとは言えない。 |
| 鼓膜 | 測定が容易 | 耳垢が溜まっていると正確な測定ができない。 |
| 直腸 | 比較的正確な測定ができる。 | 患者さんにとって負担が大きい。 |
| 食道 | – | – |
| 膀胱 | – | – |
健康のバロメーター：核温と病気の関係
私たちの体の奥深くで、常に一定に保たれている体温。これは核温と呼ばれ、健康状態を如実に表す重要な指標です。
例えば、風邪やインフルエンザなどの感染症にかかると、私たちの体は侵入してきた病原体と戦おうとします。その際、体温を上げて免疫力を高めようとするため、平熱よりも体温が高くなり、私たちは発熱を感じます。
また、高温多湿な環境下で激しい運動をした後などに起こる熱中症や、下痢や嘔吐が続くことによる脱水症状なども、体の水分バランスや体温調節機能が乱れることで核温が上昇し、命に関わる危険な状態に陥ることがあります。
一方、寒冷な場所に長時間いた場合などに起こる低体温症は、核温が著しく低下した状態を指します。体温が低下すると、体の様々な機能が低下し、意識障害や心停止など、生命の危機に直結する深刻な事態を引き起こす可能性があります。
このように、核温は私たちの健康状態を把握するための重要なバロメーターといえます。普段から体温を測る習慣を身につけることで、体の異変にいち早く気づき、適切な対応をとることが重要です。
深まる重要性：核温への意識を高めよう
近年、健康管理への関心が高まりつつある中で、自分の体の状態を正しく把握することが重要視されています。その中でも、基礎となる体温である「核温」について、改めて意識してみませんか？
核温は、私たちの体の内部の温度を示し、生命活動の維持に欠かせないものです。健康な状態を保つためには、日頃から自分の平熱を知っておくことが大切です。そして、体調が優れないと感じた時は、感覚に頼るだけでなく、体温計を使って正確な体温を測りましょう。
特に、高齢者や乳幼児、持病のある方は、体温の変化に注意が必要です。小さな変化を見逃さず、いつもと違うと感じたら、自己判断せずに、早めに医療機関を受診しましょう。正しい知識と適切な行動によって、健康を守り、より安心して生活を送ることができます。