HAPE

- 高山病とは高山病は、高い場所に短時間で移動することで発症する病気です。 2,500メートル以上の高所では、平地と比べて空気中の酸素が薄くなります。私たちの体は、酸素が少ない環境に急激に順応することができず、様々な体調不良を引き起こします。これが高山病です。高山病の症状は人によって異なりますが、代表的なものとしては、頭痛、吐き気、食欲不振、めまいなどが挙げられます。その他、倦怠感、睡眠障害、息切れ、動悸、顔面や手足のむくみなどを感じる場合もあります。高山病は、誰でもかかる可能性があります。 年齢や体力に関係なく、また、過去に高山病にかかったことがない人でも発症する可能性があります。特に、飛行機や車などで一気に高所へ移動した場合や、睡眠不足、過労、飲酒などによって体調が優れない場合は、発症しやすくなるため注意が必要です。高山病の予防には、ゆっくりと時間をかけて高度を上げていくことが重要です。1日に登る高度を制限し、途中で十分な休息と睡眠をとるようにしましょう。また、こまめな水分補給も大切です。高山病の症状が現れた場合は、無理をせず、高度を下げることが重要です。症状が改善しない場合は、医師の診察を受けましょう。