暑さ

- 熱帯夜とは？夏の夜は、一日の暑さから解放され、涼しい風に吹かれながらゆっくりと休みたいものですよね。しかし近年、夜になっても気温が下がらず、寝苦しい夜を過ごす方も多いのではないでしょうか。こうした寝苦しい夜は、もしかしたら「熱帯夜」と呼ばれるものかもしれません。熱帯夜とは、夜間の最低気温が25度以上となる夜のことを指します。日中は太陽の光で気温が上がりますが、夜は気温が下がるのが通常です。しかし、熱帯夜の場合、夜になっても気温が下がらず、まるで熱帯地方のように蒸し暑い夜が続きます。熱帯夜は、ヒートアイランド現象や地球温暖化の影響などにより、増加傾向にあります。都市部では、アスファルトやコンクリートの建物が多く、熱がこもりやすいことに加え、エアコンの室外機から出る熱風も気温上昇に拍車をかけています。熱帯夜は、ただ寝苦しいだけでなく、私たちの体に様々な影響を及ぼします。気温が下がらないため、体は十分に休むことができず、睡眠不足や疲労感、食欲不振、集中力の低下などを引き起こす可能性があります。また、睡眠の質が低下することで、自律神経のバランスが乱れ、頭痛や肩こり、めまいなどを引き起こすこともあります。熱帯夜は、私たちの健康や生活に悪影響を及ぼす可能性があります。そのため、暑さ対策をしっかり行い、熱帯夜を快適に乗り切りましょう。